Yoga Prénatal

Les cours s’adressent à toutes et ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de yoga. Les séances ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, de se détendre et d’apprendre à mieux respirer. 

Des le premier trimestre :

Apprendre la respiration abdominale. Assouplir, détendre et préparer le périnée. Etirer le corps. Apaiser les nausées. Soulager les douleurs ligamenteuses (l’utérus prend sa place et s’étire).      Travail d’ouverture de hanche.

Second trimestre :

Soulager bas et haut du dos. Faire de la place pour le bébé, libérer de l’espace dans le ventre et haut du corps. Soulager la sciatique et reflux gastrique. Travailler la circulation sanguine et faire circuler l’energie dans le corps pour revitaliser.

Troisième trimestre :

Apporter du confort et soulagement. Préparation à l’accouchement et aux différentes postures. Préparation aux premiers jours post natal.

Coussin d’allaitement et paréo obligatoires pour chaque cours.

Cours particulier 1h15: 70€ +10€ par personne supplémentaire

Cours collectif 1h15 : 28€

Tous les cours collectifs doivent être reservés et payés à l’avance via la plateforme de reservation Eversport (application ou en ligne)

Le yoga prénatal enseigné par Oriane

En prénatal, je vous accompagne dans cette grande étape de votre vie. Accompagner le corps dans sa transformation, participer à la gestion émotionnelle et hormonale que cela implique, vous connecter à l’energie de votre bébé, approfondir votre lien avec votre corps… préparer votre accouchement de manière sereine et confiante.

Voilà les points que je m’engage à vous transmettre.

Formation Yoga pré et post natal - Méthode de Gasquet

Le yoga prénatal enseigné par Elissa

Il me tenait vraiment à cœur d’accompagner en toute sécurité les femmes dans cette importante étape de leur vie. Leur transmettre les clefs d’un accouchement serein les aider à mieux vivre leur grossesse et être également présente dans la période du post partum, qui a été si difficile pour moi. 

Formation Yoga pré et post natal - Méthode de Gasquet