ASHTANGA VINYASA

L’Ashtanga est une pratique traditionnelle et structurée.

La séquence est fixe et guidée par le souffle.
Chaque posture s’enchaîne selon un ordre précis, favorisant concentration, discipline et stabilité.

Le rythme est soutenu et engageant.
La pratique développe force, souplesse, endurance et clarté mentale.

Idéal pour les élèves souhaitant une pratique régulière, structurée et profonde.