Vinyasa & tous niveaux & Yoga doux

Ici, les bases sont considérées comme acquises. Les alignements, les transitions et les fondamentaux deviennent des points d’appui pour aller plus loin dans l’expérience.

Chaque séance est pensée comme un dialogue avec le vivant. Nous suivons le rythme des saisons, les cycles naturels et l’énergie du moment. Parce que notre état intérieur évolue sans cesse, la pratique s’adapte à cette réalité plutôt que de chercher à la contrôler.

Les séquences sont construites selon les grands principes de l’Ayurveda, en explorant les éléments, les chakras et le souffle, véritable fil conducteur du mouvement. Le souffle guide, soutient et transforme la pratique.

Une invitation à développer une pratique plus sensible, plus consciente et plus profonde, où l’on ne cherche pas seulement à réaliser des postures, mais à comprendre ce qui est vivant en soi.

Yoga Doux 

Une pratique fluide, douce et profondément ressourçante.

Le Flow Régénérant est une invitation à ralentir sans s’arrêter. Plus lent qu’un Vinyasa, il permet de remettre le corps en mouvement avec douceur, en laissant chaque respiration guider les transitions d’une posture à l’autre.

Cette pratique est idéale lorsque l’énergie est plus basse, pendant les périodes de fatigue, de changement de saison, de surcharge ou simplement lorsque le besoin de revenir à soi se fait sentir. Elle aide à délier les tensions, à faire circuler l’énergie, à retrouver de la mobilité et à apaiser le système nerveux, sans puiser davantage dans ses ressources.

La séance se construit autour d’un enchaînement fluide de postures, avec un travail au sol plus approfondi qui favorise le relâchement et l’ancrage. Portée par la musique, la pratique se termine par une longue relaxation, laissant place à une sensation de calme, d’espace et de régénération.

Un cours pour prendre soin de soi autrement : moins dans la performance, davantage dans l’écoute, afin de repartir recentré, nourri et pleinement vivant.

Cours particulier 1h: 75€  +10€ par personne supplémentaire

Cours collectif 1h15 : 25€ (degressif si vous prenez des carnets ou abonnement)

Tous les cours collectifs doivent être reservés et payés à l’avance via la plateforme de reservation Eversport (application ou en ligne)